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ハイサイ!しんやりょう@umiushimeshiです。

RYO
うーん、くちびるが少しピリピリ。水疱ができてきたぞ・・・

口唇ヘルペスが再発しました。

以前、香港で買った口唇ヘルペスの薬を使用するも、効き目がイマイチ。
結局、薬局で新しい口唇ヘルペス再発用の薬を買うことに。

ついでに薬剤師さんに原因とか症状とか聞いてみたら、ダイバーなら避けて通れない”アレ”が原因だということがわかり、少しガッカリしております。

口唇ヘルペスが再発する原因とは?

口唇ヘルペスの症状や原因と治療薬。再発を予防するためのコツ

参考にした記事によると

  • 風邪をひいて熱を出したとき
  • 過労の状態のとき
  • 強いストレスを感じているとき
  • 紫外線を受けたとき
  • 月経前のホルモンバランスが乱れがちなとき
  • 薬を服用していて免疫力が低下しているとき

などの原因があるそうです。
この記事を読んでいるあなたは、口唇ヘルペスになったことがあって再発した人でしょう。
どれか該当する原因はありましたか?

ぼくが該当する原因としては、紫外線を受けたとき。これは確実です。
毎日ダイビングに行くので、石垣島の強い紫外線をうけてます。

おそらくストレスや疲れで口唇ヘルペスが再発し、紫外線を受け続けることで治りが圧倒的におそい。そういうことなのかと。

再発を予防するための3つのコツ

薬局に行ったら、薬剤師さんに以下の3つがヘルペス再発を予防するのに大切ですよ!と教えてくれました。

睡眠不足はダメ!睡眠はしっかりとりましょう

だいたい7~8時間は睡眠をとってます。
ただ、睡眠の質はそんなによくないのかなーと思うので(朝ねむい)、改善する余地がありそうです。

ビタミンBが不足しないように。緑黄色野菜がいい!

マルチビタミンを毎日飲んでいるので、3食しっかり食べていれば、そんなに不足しないのかな?と思うのですが。

職場で昼と夜は食事が支給されるため、自分でコントロールできるのは朝食のみ。
そう考えると、自然と不足している可能性はあります。

紫外線を直接浴びない

これはダイビングインストラクターのぼくにとっては、予防するのがかなりきびしい・・・
毎日日差しが強い中ボートで出航、1日の半分は紫外線を浴びているはず。

以前、一度熱中症になったこともあり、帽子やサングラス、サプリなどで熱中症対策はしていたのですが、紫外線対策となると・・・
なるべくボートの上でも影にいるように気をつけることでしょうね。

再発したら薬局で塗り薬を買いましょう

昨年の12月に香港に出張に行ったときにヘルペスにかかったんです。
香港でヘルペスの薬を買いました。

口唇ヘルペスの薬を薬局で買ってきた。

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今回、薬局ですすめてもらったのは「ヘルペシアクリーム」。
初期段階のヘルペスはこれでいいそうです。
アシクロビルという成分。

1日3~5回、毎食後、就寝前の使用がおすすめ。

注意事項にこんなことが書かれてました。

使用期限内であっても、開封後は6か月以内に使用してください。(品質保持のため)

つまりは香港で買ったヘルペスの薬も効果がきれちゃってるのかなと。
新しく買い直したのでこれで様子をみてみます。

あとがき 口唇ヘルペスと一生付き合っていくために

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大学生のときに感染して以来、たまーに再発します。
もう慣れたもので、口元に小さい水疱ができたら常備しているヘルペス用の薬を塗る。
すぐ発見できれば、薬を塗って1日でかさぶたになって完治します。

結局はヘルペスウイルスがおさまったというだけで、再発するリスクと一生付き合わないといけないのですが・・・
調べてみると日本人の70%は感染してるらしいですね。
困ったもんです。

再発するのは仕方がないので、いかに再発させないように予防していくか、気をつけていかないと!
健康が一番です。

同じように再発した方、ダイバーの方は特に紫外線避けては通れないので・・
気をつけてくださいねー

しんやりょうでした!

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